무릎에좋은음식

무릎에 좋은음식

 

 

 

 

 

 

저도 무릎관절이 안좋아 여기저기 찾아보다가 같이공유하면 좋을것같아

포스팅올리게되었는데요

 

 

 

 

무릎통증에 좋은음식중에 대푶적인하나가 사골이라 들었습니다

 

콜라겐 칼슘이 풍부하게많아 무릎관절에 뼈를 단단하게 하지요

 

 

 

 

 

뼈건강 하면 멸치 멸치또한 무릎뼈에 좋은 음식중에하나지요

 

아이들성장발육에도 많은도움이되고  성인에 골다공증에 예방도되고요

 

관절염예방에도 좋다고하네요

 

 

 

 

 

쇠비름인데요  들은이야기로는 생명력이 강한야생초이고

 

꾸준히 섭취하게되면 장수할수있다고하네요  야생초 쇠비름또한

 

류마티스 관절염 치료에도 뛰어나다고합니다 또한 항암효과까지 있고요

 

 

 

 

시금치에는 엽산과 칼슘이있어 무릎연골에 아주좋다고하고 황상화성분이 있어서

 

활성산소가 관절에 일으킬수 있는 부정적인 영향을 중성화해서 염증을 완화한다고

 

하네요