혈관을 짱짱하게 아보카도오일효능

아보카도 오일효능에대해서 알아볼려고하는데요 

고지혈증으로 고민중이신 분들에게는 ...아보카도만한게없다고합니다

혈관청소 및 체지방개선에 도움을주는 ...아보카도에대해서

 짧은지식으로... 몇가지 끄적여보겠습니다..^^

 

아보카도오일 안에는 오메가 3.6.9 지방산이 있다고하는데요

중년에 없어서는 안되는영양소이고요

우리몸에 혈중 콜레스테롤 조절및 혈앵 개선효과에뛰어나다고 합니다

또한 혈관염증 억제 혈관벽을 튼튼하게해주는 역할을합니다

또 나쁜 콜레스테롤 떨어트려주고 좋은콜레스테롤을 유지시켜줍니다

아보카도 오일을 꾸준히 섭취하게되면 ...

총콜레스테롤과 LDL콜레스테롤및중성지방 큰폭으로 감소한다고 하니

고지혈증으로 고민하시는분들은 아보카도오일이 너무나 좋은식품입니다

그리고 칼륨성분이있어서 나트륨을배출에효과가있어서

 나트륨배출로인해 고혈압및 당뇨병에 도움을준다고합니다

아보카도오일 하루권장량은 하루 1~2스푼이가장적당하고요

그리고 비타민이 많은 녹황색 채소와 아보카도오일과 같이 

섭취하게되면 흡수가 녹황색 좋은성분들의 흡수가 더잘된다고 하네요