코로나극복 면역력높이는음식3가지

아시는 분은아시겠지만 모르는분들을위해 조그이나마 도움이되는 정보를 드리고자하여 몇개 끄적였습니다

이번에는 식습관으로 인해 코로나에 도움이되는 음식 몇가지를 공유하여 함께 극복하자는 마음으로 리뷰를하게되었어요

면역력이 좋을수록 코로나를 이길수있다지요... 음식 몇가지 공유하여 조금이나마 도움이되셨기를 바라면서...

양파

우리몸에 방어체계인 면역력 강화에 도움을줍니다...그리고 비타민 C ,엽산, 칼륨 등이 함유되어있고 

 

또한 알리신 성분이 있어서 유해균 증식을 억제 살균및 향균작용 하여 항바이러스에 도움을준다고해요

그리고 눈물을 쏟게하는황화알릴은 비타민 b1의 체내 흡수를 높이는 작용을 해 

불안해소, 신진대사 촉진, 피로회복, 콜레스테롤 억제에 도움을 준다고해요 

마늘

예전에 마늘 효능에대해서 리뷰한게있어요 마늘또한 향균작용 면역력 개선에 좋다고 합니다

항암 작용 및 고혈압개선 해독작용 및 강력한 살균을 하여 우리고기먹을때 항상 같이먹으면좋다고하고요 

또 더말씀드리자면  바이러스나 질병으로부터 면역력 강화시켜준다고합니다...마늘 꼭 많이드세요 구워서 드시지마시구요 ... 

생강

다른리뷰를 보고 생강또한 살균및 면역력에 좋다고하여 글을옮겨적었어요...우선 생강차로 먹으면 감기예방에 탁월하다고합니다...수족냉증개선에 좋다고하네요 

특히 겨울에 체온이 떨어질경우 정상체온으로 올리긴위해선 생강이 아주좋다고합니다...몸을따뜻하게하고 면역력증강에 아주좋은생강도 많이드시구요 ... 

더좋은 정보가있다면 제블로그에 담아오께요...내년에는 코로나 없이 걱정없는 삶을살았으면 합니다

코로나를 이길수있는것은 면역력!!! 면역력 잘챙겨드시구 건강한하루되세요