슈퍼푸드 산수유 효능과 주의할점

 

산수유 효능

 

 

 

신맛과 따듯한 성질을 가지고 있어 우리몸의 도움을 많이 슈퍼푸드중 하나인데요

특히 신장과 간에 아주좋다고합니다

 

 

산수유에는 칼슘, 비타민, 콜린, 모로니사이드, 로가닌, 사포닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어있습니다

 

 

 

 

층층나무과

 

산수유나무는 층층나무과에 속하며 주로 산기슭이나 인가쪽에서 잘자라며

중국과 우리나라에서 주로 자라고 있다고합니다

우리나라에서는 주로 중부 이남쪽에서 잘자라며 2월하순부터 꽃이 피기 시작해 4월초까지

예쁜 꽃망울이 올라온다고 합니다

 

 

 

 

 

산수유의  효능과  부작용을 조금 숙지를 하시고 드시면 더욱 더 좋습니다...

 

 

 

신장기능 강화

산수유에는 코르닌이라는 성분이 풍부하게 들어있는데

코르닌은 부교감신경을 흥분시켜주는 효능을 가지고있다고합니다

이러한과정은 우리몸의 신장기능을 강화시켜주는걸로 알려져있습니다

 

 

 

 

청력 개선

중이염 있으신 분들에게는 특효라고 알려져있는 산수유는

우르솔릭산이라는 항산화 성분이 있는데 해외 임상실험에서 청각세포 보호에

탁월한효과를 보인다고 나와있습니다

 

 

 

 

여성 갱년기 개선효과

산수유는 남성에게 좋은식품이지만 여성 갱년기 개선에도 좋은 효능을 보인다고합니다

산수유의 사포닌 성분은 호르몬 대사기능 저하로인한 자궁출혈,월경통, 생리불순, 무월경

갱년기 증상개선에 좋은효능을가지고있습니다

 

 

 

 

전립선 개선

전립선이 요도와 방광을 압박할정도로 커지면 소변의 흐름을 방해하여

각종 배뇨증상을 일으켜 생활에 불편함을 줄수있습니다

이런 전립선 질환에 도움을 주는 산수유는 사포닌, 코르신, 모로니사이드 성분이

함유되어있어 신장기능과 방광조절 능력을 향상하는 탁월한 효과를 가지고있습니다

 

재발 잦은 전립선염, '이 운동'하면 좋다던데

 

 

 

 

향균작용

다량 함유된 유기산 성분이 우리몸안 유해한 독소와 유해물질을 없애주는 항균작용에도

효과적이라고 합니다 . 이렇게 유해물질을 없애주는 작용으로 

면역력을 강화하는데도 많은 도움을 준다고 합니다

 

 

 

 

부작용

감기로 열이 나면서 오한 증상이 있는경우 또는 소변이 농축되어 붉고 빡빡하며 통증이 심하고 

나오지 않은 경우에는 산수유를 드시지 말아야 한다고합니다.

또한 도라지와 함께 사용하지 않으며 열이많아 땀을 흘리는 체질이나 비위기능이 약해서

소화기능이 떨어지는 분들은 섭취를 주의하셔야 합니다

 

 

 

 

 

 

산수유의 씨에는 독성 단백질인 코르닌과 렉틴 성분이 들어있어 독극은 아니지만

혈구 세포를 응집시켜서 신장장애, 안구돌출, 위장출혈, 설사 등의 부작용을 일으킬수있습니다