복숭아효능 6가지

 

여름과일중 제가 제일 좋아하는복숭아에 대해서 몇가지 효능에대해서 적어볼려고하는데요

저뿐만이아니라 많은분들에게 사랑을 많이 받는과일이기도하구요

 

복숭아의 원산지는 중국이고 특히나 북경일대에서 많이수확이된다고해요

그리고 백도, 황도, 제가제일좋아하는 천도복숭아등 품종이다양합니다

 

 

 

 

 

 

6월에서 8월이 복숭아 제철로 기온이 따뜻하고 일조량이 풍부한지역에서 잘자라고

보통은 생과일로먹거나 통조림, 잼, 주스등 많은요리에도 들어가고요

 

복숭아는 버릴것이 없을만큼 영양성분이 많아 우리몸에 다양한효능을지니고있다고해요

신경안정, 암예방, 변비예방, 시력개선에 아주좋다고합니다

 

 

 

 

 

 

그럼 복숭아의 효능 몇가지 알아보도록 해용...

 

 

1신경안전 

복숭아에는 구연산, 아스파라긴산, 글루타민이 함유되어있어 스트레스를 줄여주고

불면증을 예방 및 감소시켜 숙면을 취하는데 도움을 준다고합니다

또한 복숭아의 함유된 마그네슘으로 과도한 흥분으로부터 신경계를 진정시켜주는 효과가있습니다

 

2원기회복

복숭아는 여름날씨에 당도 및 수분율이 더운많아지기때문에 피로해소 및 식욕증진에 많은도움이되는 

여름철보양식품으로 꼽히고있습니다

또한 복숭아는 각종 당류와 수분, 구연산, 비타민, 무기질등이 우리몸의 더위에지친몸에 활력을 찾아주며

무더위에 대한내성을 키워주는 효능이있습니다

 

 

 

3혈관건강

복숭아에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이되어

각종심혈관 질환에 개선이됩니다

또 복숭아 함유된 칼륨은 우리몸에 축적된 나트륨을 배출하고 혈압을낮추는데 도움이되기때문에

고혈압 및 동맥경화등에 개선이됩니다

 

4노화방지

복숭아는 예로부터 피부미용좋은과일로 알려져왔는데요

멜라닌색소의 형성을 예방하는데 도움을주기때문에 피부미백에 효능이있다고합니다

또는 노화의 원인인 활성산소를 억제하여 노화방지에 도움이되며 수분함유량이 많아

여름철 지친피부에 수분공급을 도와주기때문에 피부의 활력을 높이는데에도 도움이됩니다

 

 

5장건강과 변비예방

복숭아는 식이섬유 팩틴성분이 소장에서 콜레스테롤과 유독물질을 배출해주기때문에 장내 나쁜

이물질들을 제거 또한 장내 활동을 원활하게 해줍니다

 

 

6폐건강

흡연하시는분들에게는 복숭아가 좋다고합니다 

복숭아에 함유된 아미그달린성분으로 기관지 내의 점막을 튼튼하게하여 밖에서부터 들어오는

외부로부터 들어오는 각종 나쁜먼지나 연기들로부터 페질환을 예방하는데 도움이된다고합니다

 

 

 

 

 

복숭아알레르기

복숭아 알레르기는 섭취시 구강부위 가려움,온몸두드러기 증상, 목이부어 호흡곤란 등으로

복숭아를 섭취하지말아야하며

 

또 복숭아를 만졌을때는 닿은부위가 붉게 변하면서 가려움등 심하면 다른부위로 두드러기

퍼진다고하니 이런분들에게는 복숭아를 피해야합니다

 

 

알레르기 치료방법

치료방법은 병원가셔서 항히스타민제나 스테로이드를 사용하여 치료한다고합니다

복숭아 알레르기는 약물로 치료하여 증상을 완화할수는있지만

선천적으로 타고난 체질이기때문에 알레르기항원에 대한 예방은 불가능 하다고합니다